manfaat makan ikan

Alasan kenapa harus makan ikan secara rutin, rugi kalau dilewatkan

Bagi masyarakat Indonesia, mengonsumsi ikan sudah jadi hal yang biasa. Terlebih bagi masyarakat Indonesia yang tinggal di area pesisir pantai atau yang dekat dengan tambak ikan. Tapi selain karena alasan mudah didapat, sebenarnya apa sih alasan kita harus makan ikan secara rutin? Mengurangi risiko Alzheimer Salah satu manfaat mengonsumsi ikan secara rutin adalah dapat mengurangi…

beberapa makanan pengganti sayur-sayuran

Anak kerap tak suka sayuran, coba ganti dengan makanan pengganti sayuran ini

Pola makan sehat biasanya dijalani dengan penyajian menu makanan yang bergizi dan bernutrisi. Sehingga dengan segala kandungan baik yang ada dalam makanan tersebut dapat diserap oleh tubuh dan dimanfaatkan secara maksimal. Terutama untuk anak-anak yang membutuhkan berbagai nutrisi demi mendukung pertumbuhannya. Sayangnya, anak-anak kerap tak menyukai sayuran karena sering dirasa pahit atau hambar. Ditambah warna…

resep dan cara membuat sup kacang merah

Resep sup kacang merah, hidangan lezat dan sehat yang cocok untuk musim hujan

Menu-menu berkuah seperti sup, menjadi makanan yang kerap dicari pada saat musim hujan. Pasalnya menu-menu hidangan seperti ini dipercaya dapat memberi efek hangat pada tubuh. Sup kacang merah merupakan salah satu hidangan yang sering jadi andalan di rumah-rumah keluarga Indonesia. Selain rasanya yang lezat dan sehat, sup kacang merah juga cocok untuk dinikmati saat musim…

manfaat mengonsumsi bayam bagi tubuh

Memiliki bentuk yang mirip dengan kangkung, ini manfaat mengonsumsi bayam bagi kesehatan

Bayam termasuk salah satu sayuran hijau yang diyakini kaya nutrisi dan manfaat baik untuk tubuh. Sayuran ini juga dikerap muncul dalam kartun Popeye dan ditonjolkan punya kemampuan yang dapat membuat Popeye kuat dalam waktu singkat setelah dikonsumsi. Nah, sebenarnya seperti apa sih kandungan dan manfaat mengonsumsi bayam bagi tubuh? Benarkah bisa membuat tubuh menjadi kuat…

permen stroberi

Lezat, makanan-makanan ini dibuat dari olahan berbagai buah

Kita pasti selalu ingin menghidangkan makanan terbaik untuk orang-orang tersayang di rumah. Karenanya, kandungan gizi, bahan yang digunakan serta kebersihan penyajiannya begitu diperhatikan. Buah-buahan atau sayuran kerap dipilih sebagai bahan utama sebuah hidangan karena dianggap sehat dan banyak memiliki kandungan baik untuk tubuh. Nah berikut ini beberapa ide makanan atau camilan yang menggunakan buah-buahan sebagai…

alpukat

Sedang Program Menaikkan Berat Badan, Coba Konsumsi Ini

Untuk sebagian orang, menurunkan berat badan memang cukup sulit dilakukan. Namun sebagian lainnya justru merasakan yang sebaliknya. Menaikkan berat badan justru sulit dilakukan. Meski begitu baik untuk menurunkan berat badan, ataupun menaikkan berat badan, makanan sehat tetap wajib dikonsumsi. Untuk membantumu yang sedang ingin menaikkan berat badan dengan mengonsumsi makanan sehat, ini beberapa makanan yang…