manfaat buah melon
Kaya akan kandungan air, ini manfaat buah melon yang segar

Kaya akan kandungan air, ini manfaat buah melon yang segar

20 September 2021

Melon termasuk salah satu buah yang lazim ditemukan di Indonesia. Dengan rasa manis dan kandungan air yang cukup banyak, buah ini kerap dijadikan campuran es, salad atau dimakan langsung.

Ternyata di balik kelezatan rasanya, buah melon punya banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Apa saja ya? Cari tahu yuk!

Baik untuk pencernaan

Melon termasuk salah satu buah yang tinggi serat. Karena itu melon baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan. Termasuk saat ibu hamil kerap mengalami sembelit. Kandungan airnya yang tinggi pun baik untuk ibu hamil yang butuh banyak cairan.

Membantu menurunkan tekanan darah

Melon termasuk salah satu makanan yang memiliki kandungan kalium cukup tinggi namun kandungan natriumnya rendah. Karena itu, buah melon diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga baik untuk orang yang mengidap hipertensi. Meski begitu tetap tak sebaiknya mengonsumsi melon dalam jumlah berlebihan.

Mencegah kanker

Salah satu kandungan yang dimiliki buah melon adalah karotenoid. Kandungan ini juga dimiliki oleh beberapa buah dan sayur lainnya. Di mana kandungan tersebut dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

manfaat buah melon untuk kesehatan

Foto: dollyandoatmeal

Baca juga: Worth untuk masuk bucketlist, ini kuliner NTB yang harus dicoba

Baik untuk tidur yang lebih nyenyak

Mood yang baik dan tidur yang nyenyak salah satunya berkat produksi serotonin di dalam tubuh. Nah, produksi hormon ini dapat meningkat salah satunya karena vitamin B6 yang dikonsumsi tubuh. Yang juga terdapat dapat buah melon. Selain itu, vitamin B6 tersebut juga dapat membantu produksi melatonin yang membuat mengantuk pada saat malam hari. Wah, sepertinya baik untuk mengonsumsi beberapa potong melon sebelum tidur.

Selalu dapatkan info, tips, dan berbagai resep masakan di Kitchen Of Indonesia.
Follow us on:
Instagram: KitchenOfIndonesia
Facebook: Kitchen Of Indonesia
Youtube: Kitchen Of Indonesia